Bei kaum einer Zutat in unseren Drinks bekomme ich so oft Fragen wie bei den Pflanzenextrakten in ONE FOR Focus:
Ashwagandha, Ginkgo, Kurkuma. Drei Pflanzen mit langer Tradition in der Pflanzenkunde — und drei Begriffe, die für viele Menschen noch unscharf sind.
In diesem Artikel will ich ehrlich erklären, was diese Pflanzen sind, wie sie traditionell verwendet wurden, und warum wir sie in ONE FOR Focus kombiniert haben. Was ich nicht tun werde: Ich werde keine Heilsversprechen abgeben. Pflanzenextrakte sind keine Medizin, und gesetzliche Health-Claim-Regelungen sind dabei streng. Das ist auch richtig so.
Was sind eigentlich Adaptogene?
Der Begriff "Adaptogen" wurde 1947 vom russischen Pharmakologen Nikolai Lazarev geprägt. Er beschreibt eine bestimmte Gruppe von Pflanzenwirkstoffen, die in der traditionellen Pflanzenkunde — vor allem in Ayurveda, traditioneller chinesischer Medizin und sibirischer Volksheilkunde — seit Jahrhunderten genutzt werden, um den Körper bei der Bewältigung von Stress zu unterstützen.
Bekannte Adaptogene sind: Ashwagandha (Withania somnifera) — in der indischen Tradition Rhodiola (Rosenwurz) — in der sibirischen Tradition Ginseng — in der chinesischen Tradition Tulsi (Heiliges Basilikum) — in der indischen Tradition Wichtig zu wissen: Adaptogene werden seit Jahrtausenden traditionell verwendet, aber die wissenschaftliche Erforschung ist noch jung. Es gibt Studien zu einigen Wirkungen — vor allem bei Ashwagandha — aber die EUGesetzgebung ist hier vorsichtig: Konkrete Wirkungsversprechen wie "senkt Cortisol" oder "reduziert Stress" sind in Lebensmitteln nicht zulässig, weil keine offiziellen Health Claims für diese Pflanzen genehmigt sind.
Deshalb formuliere ich es bewusst so: Diese Pflanzen werden traditionell genutzt — und wir kombinieren sie in ONE FOR Focus, weil sie sich aus unserer Sicht thematisch ergänzen.
Ashwagandha — die Schlafbeere
Botanischer Name: Withania somnifera. In Indien auch "indischer Ginseng" oder "Schlafbeere" genannt — der lateinische Beiname somnifera heißt "schlaffördernd".
Traditionelle Verwendung: In der ayurvedischen Medizin gehört Ashwagandha seit über 3.000 Jahren zu den wichtigsten Pflanzen. Sie wird dort als "Rasayana" eingeordnet — eine Kategorie von Pflanzen, die traditionell zur Stärkung des Allgemeinbefindens eingesetzt wurden.
Hauptwirkstoffe: Die aktiven Inhaltsstoffe sind sogenannte Withanolide — steroide Laktone, die aus der Wurzel der Pflanze gewonnen werden. Sie sind der Grund, warum standardisierte Wurzelextrakte heute auch in der modernen Pflanzenkunde häufig verwendet werden.
In ONE FOR Focus: Wir nutzen einen Wurzelextrakt von Ashwagandha als Teil unserer pflanzlichen WirkstoffKombination. Die Menge ist auf der Dose deklariert.
Wichtige Hinweise: Ashwagandha sollte nicht in der Schwangerschaft, Stillzeit oder bei bestimmten Schilddrüsenerkrankungen konsumiert werden. Falls du diese Themen betreffen, sprich vor regelmäßigem Konsum mit deinem Arzt.
Ginkgo — die älteste Baumart der Welt
Botanischer Name: Ginkgo biloba. Eine lebende Pflanzen-Legende: Ginkgo-Bäume gibt es seit über 200 Millionen Jahren nahezu unverändert. Sie haben die Dinosaurier überlebt — und sogar die Atombombenabwürfe in Hiroshima, wo einige Exemplare in unmittelbarer Nähe des Hypozentrums weitergewachsen sind.
Traditionelle Verwendung: In der traditionellen chinesischen Medizin wurden Ginkgo-Samen und -Blätter über Jahrhunderte genutzt. In Europa wurde Ginkgo-Extrakt im 20. Jahrhundert zu einem der weltweit am häufigsten verwendeten Pflanzenextrakte.
Hauptwirkstoffe: Die wichtigsten Inhaltsstoffe der Blätter sind Flavonoide und Terpenlactone (Ginkgolide, Bilobalid).
Standardisierte Ginkgo-Blattextrakte sind heute in der westlichen Pflanzenkunde gut etabliert.
In ONE FOR Focus: Wir verwenden Ginkgo-Extrakt aus den Blättern als zweite Komponente in unserer PflanzenKombination. Auch hier ist die Menge auf der Dose deklariert.
Kurkuma — das goldene Gewürz
Botanischer Name: Curcuma longa. Kurkuma ist primär als Gewürz bekannt — die Wurzel gibt indischen Currys ihre charakteristische gelbe Farbe und hat einen leicht erdigen, milden Geschmack.
Traditionelle Verwendung: Im Ayurveda gehört Kurkuma seit über 4.000 Jahren zu den wichtigsten Heilpflanzen. Im südasiatischen Raum ist sie nicht nur Gewürz, sondern auch Bestandteil von "Goldener Milch" (Haldi Doodh) und vielen traditionellen Rezepturen.
Hauptwirkstoff: Der aktive Bestandteil ist Curcumin — der gelbe Farbstoff. Curcumin ist in Wasser nur schwer löslich, weshalb in der modernen Pflanzenkunde häufig standardisierte Extrakte mit höherer Bioverfügbarkeit verwendet werden.
In ONE FOR Focus: Wir nutzen einen Kurkuma-Extrakt als dritte Komponente in unserer Pflanzen-Kombination.
Wichtig: Kurkuma in unserem Drink dient als funktionale Komponente, nicht als Geschmacksgeber — du wirst keinen Curry-Geschmack haben. Der Fruchtgeschmack von Maracuja und Pfirsich dominiert.
Warum diese Kombination?
Die drei Pflanzen — Ashwagandha, Ginkgo, Kurkuma — sind in unterschiedlichen Kulturen mit unterschiedlichen traditionellen Anwendungen verbunden. Wir haben sie nicht zufällig kombiniert.
In der Entwicklung von ONE FOR Focus war unser Anspruch, eine Pflanzenkomponente mit aufzunehmen, die das Konzept des Drinks ergänzt. Das natürliche Koffein aus Guarana sollte nicht allein stehen, sondern Teil eines breiteren funktionellen Ansatzes sein.
Was ich aber nicht behaupten will: ❌ Dass eine Dose ONE FOR Focus dich messbar weniger gestresst macht ❌ Dass die enthaltenen Pflanzenextrakte allein konkrete medizinische Wirkungen haben ❌ Dass ONE FOR ein Ersatz für gesunde Lebensführung, Schlaf, Bewegung oder eine ausgewogene Ernährung ist Was ich stattdessen ehrlich sagen kann: ✅ Diese Pflanzen werden in ihren Herkunftsregionen seit Jahrhunderten traditionell verwendet ✅ Wir verwenden sie als Teil unserer funktionellen Rezeptur, kombiniert mit Vitaminen und natürlichem Koffein ✅ Die Mengen sind auf jeder Dose transparent ausgewiesen ✅ Die zugelassenen Health Claims, auf denen wir uns inhaltlich bewegen, beziehen sich auf die enthaltenen BVitamine und Koffein — diese tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit bei
Falls du tiefer einsteigen willst
Pflanzenkunde ist ein faszinierendes Feld — und gleichzeitig eines, in dem viel Halbwissen verbreitet wird. Wenn du dich für die Inhaltsstoffe ernsthaft interessierst, empfehle ich, bei staatlichen Quellen zu schauen: Die Verbraucherzentralen und das Bundesinstitut für Risikobewertung haben ausgewogene, faktentreue Übersichten zu vielen Pflanzenextrakten.
Wenn du die exakten Mengen in ONE FOR Focus sehen willst, findest du die komplette Zutatenliste in der FAQ und natürlich auf jeder Dose.
— Felix Covi
