Wenn ich Leuten erzähle, dass ONE FOR ein "Functional Drink" ist, kommt häufig die gleiche Reaktion: "Was genau heißt das eigentlich?"
Berechtigte Frage. Der Begriff wird in den letzten Jahren immer öfter verwendet, ist aber für viele noch unscharf. Lass mich ihn so erklären, wie ich ihn selbst verstehe — und auch zeigen, wo ich Functional Drinks ehrlich gesagt für überschätzt halte und wo sie für mich wirklich Sinn machen.
Was ist ein Functional Drink?
Functional Drinks — auf Deutsch: funktionelle Getränke — sind Getränke, die über die reine Erfrischung hinaus einen zusätzlichen Mehrwert bieten. Sie sind also nicht nur dafür gedacht, deinen Durst zu löschen, sondern haben eine konkrete Wirkungsabsicht: mehr Konzentration, mehr Energie, Unterstützung im Sport, Wohlbefinden, Hydration oder Schlaf.
Das wird durch gezielt ausgewählte Inhaltsstoffe erreicht — typischerweise eine Kombination aus:
Vitaminen (vor allem B-Vitamine, C, E) Mineralstoffen (Magnesium, Zink, Calcium, Natrium) Pflanzenextrakten (Guarana, Grüntee, Kurkuma, Ginkgo, Ashwagandha, Rhodiola, Ginseng) Adaptogenen (eine Untergruppe der Pflanzenextrakte, die traditionell zur Stressbewältigung genutzt wird) Funktionellen Süßungsmitteln statt Zucker Die Grenzen zwischen "klassischem Erfrischungsgetränk", "Energy Drink" und "Functional Drink" sind dabei fließend.
Wo Functional Drinks sich von klassischen Getränken unterscheiden
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Kategorie |
Beispiel |
Hauptzweck |
Typische Inhaltsstoffe |
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Erfrischungsgetränk |
Cola, Limo |
Durst löschen |
Wasser, Zucker, Aroma |
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Klassischer Energy Drink |
herkömmliche Energy-Marken |
Wachmachen |
Zucker, Taurin, isoliertes Koffein |
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Isotonisches Sportgetränk |
klassische Iso-Getränke |
Flüssigkeit & Elektrolyte ersetzen |
Wasser, Zucker, Mineralstoffe |
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Functional Drink |
ONE FOR, einige andere neue Marken |
Konkrete Funktion (Fokus, Sport, Mood, Schlaf) |
Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenextrakte, oft natürliches Koffein |
Wann macht ein Functional Drink wirklich Sinn?
Hier möchte ich ehrlich sein, weil ich nicht möchte, dass dieser Artikel klingt wie eine versteckte Werbung. Es gibt Situationen, in denen ein Functional Drink ein echter Mehrwert ist — und es gibt Situationen, in denen ein Glas Wasser absolut reicht. Zum Beispiel, wenn du dich vor einer Prüfung oder beim Arbeiten besser auf eine Sache fokussieren willst. Oder wenn du vor dem Training nochmal bewusst in den richtigen Modus kommen möchtest. Auch auf langen Autofahrten oder an sehr vollen Tagen kann ein Functional Drink sinnvoll sein, wenn du wach bleiben willst, ohne direkt zu einem klassischen Energy Drink zu greifen.
Für mich ist ONE FOR genau für solche Situationen da. Ich trinke es tatsächlich fast jeden Tag — aber nicht, weil ich glaube, dass man jeden Tag einen Functional Drink braucht. Sondern weil mein Alltag fast jeden Tag aus solchen Momenten besteht: konzentriert arbeiten, Sport machen, produktiv bleiben oder bewusst entspannen. Je nachdem greife ich zu Focus, Sport oder Mood.
Functional Drinks machen weniger Sinn, wenn du einfach nur Durst hast. Dann ist Wasser immer noch die ehrlichste Antwort. Auch wenn du gerade keine bestimmte Anwendungssituation hast, brauchst du nicht zwanghaft ein funktionelles Getränk. Und bei sehr langen Ausdauereinheiten, wie einem Marathon, ist ein echtes isotonisches Sportgetränk mit höherem Elektrolytanteil oft sinnvoller.
Am Ende ist ONE FOR für mich kein übertriebenes Lifestyle-Statement, sondern ein Werkzeug für bestimmte Momente. Nur habe ich persönlich eben fast jeden Tag genau solche Momente.
Worauf du beim Kauf achten solltest
Wenn du dich mit Functional Drinks auseinandersetzen willst, empfehle ich, auf drei Dinge zu schauen — egal welche Marke:
1. Wie viel Zucker steckt drin?
Manche "gesunden" Functional Drinks haben überraschend viel Zucker. Schau auf die Nährwertangabe pro 100 ml.
Alles über 5 g pro 100 ml ist meiner Meinung nach für einen Functional Drink schon zu viel.
2. Woher kommt das Koffein?
Natürliches Koffein aus Guarana, Grüntee oder grünen Kaffeebohnen wird vom Körper langsamer aufgenommen als isoliertes Koffein-Pulver. Wenn du den klassischen Energy-Drink-Crash vermeiden willst, achte darauf.
3. Sind die Pflanzenextrakte in sinnvoller Menge enthalten?
"Mit Ashwagandha" sagt nichts. Die Menge sagt alles. Schau auf die Zutatenliste — Pflanzenextrakte werden dort genannt, oft mit Prozentangabe. Wenn der Anteil sehr niedrig ist, ist es eher Marketing als Wirkung.
Wie ich ONE FOR als Functional Drink positioniere
Wir wollten ONE FOR nie als "Wundermittel" verkaufen. Functional Drinks sind kein Ersatz für Schlaf, Bewegung oder eine ausgewogene Ernährung. Aber sie können in den richtigen Momenten ein guter Begleiter sein.
Konkret heißt das: Jede unserer drei Sorten ist auf eine konkrete Situation zugeschnitten. Wir bieten kein UniversalGetränk — wir bieten drei Werkzeuge.
Focus — wenn du konzentriert arbeiten oder lernen willst Sport — wenn du trainierst Mood — wenn du einfach einen guten Moment willst, ohne Koffein Das Konzept der gezielten Funktion ist nicht neu — Kombucha, Matcha-Drinks, Adaptogen-Tees machen das schon seit Jahren. Was wir dazugefügt haben, ist einfach: echter Geschmack und ehrliche Mengen.
Wer mehr über die einzelnen Inhaltsstoffe wissen will, hat in unserer FAQ alle Details — Vitamine pro Sorte, Koffeingehalt, Wirkungseintritt und so weiter.
- Felix Covi
